Peaux acnéiques : attention au stress !

Si la multiplication des boutons d’acné tend à donner des idées noires à ceux qui en souffrent, l’inverse semble également vrai : aujourd’hui, les scientifiques s’accordent à penser que le stress aurait un effet aggravant sur l’acné. Pour retrouver une peau nette, commencez donc par vous détendre !

Modifié le 26/08/2011
Bien connus aujourd’hui, les effets néfastes du stress sur l’organisme sont multiples et parfois graves à long terme : insomnies, fatigue, troubles digestifs ou cardiovasculaires, manifestations psychosomatiques diverses… A cette liste s’ajoute l’aggravation de l’acné chez les personnes qui en souffrent : quelques jours après un stress intense, il n’est en effet pas rare de voir apparaître une multitude de nouvelles imperfections. Cette corrélation est désormais établie par des études scientifiques, menées notamment chez des étudiants en période d’examens.

L’effet du stress sur la peau est triple. D’abord, en dopant la sécrétion d’adrénaline, il perturbe l’équilibre hormonal et entraîne une hypersécrétion de sébum. Ensuite, il provoque une inflammation cutanée dite neurogène. Ces deux phénomènes sont à l’origine des poussées d’acné. Enfin, il altère l’efficacité du système immunitaire, ce qui rallonge le temps de guérison de chaque lésion acnéique. Bilan : des boutons plus nombreux, plus inflammés et qui durent plus longtemps !

En limitant le stress dans votre vie, vous avez donc de bonnes chances de voir l’état de votre peau s’améliorer. Et vous en retirerez de nombreux autres bienfaits, tant sur le plan physique que psychologique ! S’il n’est pas toujours facile de contrôler les sources extérieures de stress, une hygiène de vie équilibrée vous permettra de mieux les supporter : dormir suffisamment, éviter l’alcool et les excitants, et surtout pratiquer une activité physique régulière améliorent la gestion du stress. Si malgré tout vous n’arrivez pas à retrouver votre sérénité, n’hésitez pas à en parler à votre médecin.

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