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Peles acneicas : cuidado com o stress !

Se a multiplicação das borbulhas da acne incomoda bastante e origina pensamentos negativos a quem as tem, o inverso parece igualmente verdade: actualmente, começa a surgir o consenso de que o stress pode ter um efeito agravante sobre a acne. Para recuperar uma pele limpa, comece por relaxar!  

Editado em 02/04/2012
Do conhecimento geral, os efeitos nefastos do stress sobre o organismo são múltiplos e por vezes graves a longo prazo: insónias, cansaço, problemas digestivos ou cardiovasculares, manifestações psicossomáticas diversas… A esta lista junta-se o agravamento da acne: alguns dias de stress intenso são suficientes para o aparecimento de novas imperfeições. Esta correlação é estabelecida por estudos científicos realizados junto de estudantes no período de exames.

O efeito do stress na pele é triplo. Primeiro aumenta a secreção de adrenalina o que perturba o equilíbrio hormonal e induz a uma hipersecreção de sebo. De seguida, provoca uma inflamação cutânea denominada por neurogênica. Estes dois fenómenos estão na origem das crises de acne. Por fim, altera a eficácia do sistema imunitário prolongando o tempo de cicatrização da lesão acneica. Resultado: borbulhas em maior número, mais inflamadas e que duram muito mais tempo!

Se controlar os níveis de stress da sua vida, tem boas hipóteses de ver o estado da sua pele melhorar. E simultaneamente retira outros benefícios, tanto no plano físico como psicológico! Se não for simples de controlar as fontes exteriores de stress, um modo de vida equilibrado irá permitir que o suporte melhor: dormir bem, evitar o álcool e as bebidas excitantes e sobretudo praticar exercício físico regularmente vão melhorar a gestão do stress. Se mesmo assim não conseguir encontrar a sua serenidade, não hesite em aconselhar-se com o seu médico.

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